今天，農(nóng)歷九月初九，重陽(yáng)節(jié)，又稱(chēng)重九節(jié)、曬秋節(jié)、"踏秋"。
九九重陽(yáng)，因?yàn)榕c"久久"同音，有長(zhǎng)久長(zhǎng)壽的含意，自古以來(lái)，中國(guó)人對(duì)重陽(yáng)節(jié)就有著特殊的感情。及至今日，它也成了頗富人情味的節(jié)日——老年節(jié)。
行孝要趁早。不要等到來(lái)不及，才想起還沒(méi)有好好陪伴家中的老人。
今天重陽(yáng)，祝天下老人幸福安康。
詩(shī)詞中的重陽(yáng)
《九月九日憶山東兄弟》
【唐】王維
獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，
每逢佳節(jié)倍思親。
遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。
《九月九日玄武山旅眺》
【唐】盧照鄰
九月九日眺山川，
歸心歸望積風(fēng)煙。
他鄉(xiāng)共酌金花酒，
萬(wàn)里同悲鴻雁天。
《蜀中九日》
【唐】王勃
九月九日望鄉(xiāng)臺(tái)，
他席他鄉(xiāng)送客杯。
人情已厭南中苦，
鴻雁那從北地來(lái)。
《醉花蔭》
【宋】李清照
薄霧濃云愁永晝，瑞腦銷(xiāo)金獸。
佳節(jié)又重陽(yáng)，玉枕紗櫥，
半夜涼初透。
東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。
莫道不銷(xiāo)魂，簾卷西風(fēng)，
人比黃花瘦!
《菩薩蠻·留秋》
【清】鄭板橋
留春不住留秋住，籬菊叢叢霜下護(hù)。
佳節(jié)入重陽(yáng)，持螯切嫩姜。
江上山無(wú)數(shù)，何處登高去？
松徑小山頭，夕陽(yáng)新酒樓。
重陽(yáng)習(xí)俗
登高
重陽(yáng)節(jié)有登高的習(xí)俗，這天，所有親人都要一起登高"避災(zāi)"。金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的。
祭祖
重陽(yáng)節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統(tǒng)稱(chēng)中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。這一天，廣東人稱(chēng)"拜太公山"，所有家族成員都要回來(lái)"拜太公山"。
敬老
重陽(yáng)節(jié)，也是中國(guó)老人節(jié)，人們要表達(dá)對(duì)老人的孝敬，倡導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立尊老、敬老、愛(ài)老、助老的風(fēng)氣。
賞菊
重陽(yáng)日，歷來(lái)有賞菊花的風(fēng)俗，所以古時(shí)又稱(chēng)菊花節(jié)。農(nóng)歷九月俗稱(chēng)菊月，重陽(yáng)節(jié)舉辦菊花大會(huì)，人們一起赴會(huì)賞菊。
佩茱萸
重陽(yáng)節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱(chēng)為"辟邪翁"。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲(chóng)去濕的作用。
重陽(yáng)美食
菊花酒
古時(shí)菊花酒，是頭年重陽(yáng)節(jié)時(shí)專(zhuān)為第二年重陽(yáng)節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開(kāi)的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中，然后一并用來(lái)釀酒，至第二年九月九日飲用。
重陽(yáng)糕
重陽(yáng)糕又稱(chēng)花糕、菊糕、五色糕。講究的重陽(yáng)糕要做成九層，像座寶塔，上面還做成兩只小羊，以符合重陽(yáng)（羊）之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用"點(diǎn)燈"、"吃糕"代替"登高"的意思，用小紅紙旗代替茱萸。
羊肉面
重陽(yáng)節(jié)要吃羊肉面。"羊"與"陽(yáng)"諧音，應(yīng)重陽(yáng)之典。面要吃白面，"白"是"百"字去掉頂上的"一"，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)"九九"之典。在《本草綱目》中，羊肉被稱(chēng)為補(bǔ)元陽(yáng)益血?dú)獾臏責(zé)嵫a(bǔ)品。秋冬食用，可達(dá)進(jìn)補(bǔ)防寒的雙重效果。
重陽(yáng)這樣養(yǎng)生
當(dāng)心秋燥
秋天比較干燥，需要多加注意。而且，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此。應(yīng)對(duì)秋燥，應(yīng)少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。這個(gè)季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)消化也有幫助。
避風(fēng)而臥
睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，很容易受到"賊風(fēng)"侵襲。這個(gè)時(shí)節(jié)，入睡時(shí)一定要避風(fēng)寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風(fēng)力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現(xiàn)口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內(nèi)的濕度。
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
秋季是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，很多老人在此時(shí)"貼秋膘"?，F(xiàn)在，社會(huì)上各類(lèi)養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點(diǎn)并非適合所有人。特別是老年人，一定要根據(jù)自身具體情況進(jìn)補(bǔ)，服用前一定要弄清楚。
起居有常
換季時(shí)節(jié)最重要的是保持良好的生活習(xí)慣，最好不要打破原有的、已經(jīng)形成習(xí)慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。
老年人骨質(zhì)較脆，是骨關(guān)節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，保護(hù)骨關(guān)節(jié)的健康。
心情開(kāi)朗
秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產(chǎn)生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會(huì)加速生理上的衰老。子女們應(yīng)多跟父母聊天，多交流。
今天，抽空多陪陪父母吧！
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